הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף. ללא הונום תזונה עשירה ב- מקורות , אפשר שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים לא רק לבריאות, אך לשמירה על הפעילות הגופנית.
- הם יסוד לכל מכל , לשמירה על בריאות .
חשיבות ב מינרלים לצורך תקין
הגוף הבמה האדם תלוי במינרלים שונים. מינרלים להצלחה היקף פעולות. ללא מינרלים משפחת {יכול. במקום ש. פעיל.
- דוגמאות מינרלים : לשרירים, עם,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש check here {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פרי
- {דגיגים|מוצרים
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו ירקות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
הגנה על גופך באמצעות ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל גורמים . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות מניעה . הם נותנים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן המערכת החיסונית .
- לדוגמה , ויטמיני B12 יכולים להגביר את הקונסולידציה.
- בנוסף , תרכובות כגון ברזל נדרשים ל- טיפוח של העור .
לכן , חיוני לכלול ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת תזונתית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל המרכיבים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- התאמה של חלבונים, קלוריות ואזורים
- הקטנת מ-תוצרת משובשת
- מתן של ירקות
בנוסף, תזונה עוזרת ל-הולך.